kuchnia-protal blog

Twój nowy blog

Wpisy z tagiem: warzywa

Ugotowaną marchewkę i fasolkę szparagową wrzucić na patelnię z gazowaną wodą z przyprawami: kumin rzymski, świeża kolendra, kolendra mielona, papryka słodka i odrobina ostrej.
wymieszać z warzywami.

mniam!:)

maroco

Składniki:
szpinak mrożony lub świeży
sol, pieprz, galka muszkatolowa
cebula, swiezy czosnek

Wykonanie:
Szpinak rozmrozić na patelni. Cebulę zeszklić na wodzie gazowanej, dodać do szpinaku.
wycisnąć czosnek. Doprawić solą, pieprzem, gałką.

Przełożyć do naczynia do zapiekania. Zetrzeć ser z tego przepisu -> klik lub zotarelle light.
Zapiekać w piekarniku lub w mikrofali aż ser się rozpuści i stworzy chrupiącą skorupkę.

szpinak

Kalafior ugotować al dente.

Przygotować beszamel: 1 łyzkę skrobii kukurydzianej dokladnie i intensywnie wymieszac w szklance mleka 0,5% aby nie było grudek.
Doprawic sola, pieprzem, galka muszkatolowa.

Ugotowany kalafior wymieszac w sosie, posypac starkowanym odtluszczonym serem.
Zapiekać 10min na grillu w mikrofali lub w piekarniku (az ser bedzie rumiany).


  • RSS