kuchnia-protal blog

Twój nowy blog

Wpisy z tagiem: sniadanie

Faza I: Biały ser (chudy lub półtłusty do 4% tł.) rozgnieść widelcem z jogurtem naturalnym, dodać sól, pieprz, ulubione zioła.

W II fazie z warzywami, wariacje:
1. z rzodkiewka (najlepsza starta na tarce na grubych oczkach) i np. z chilli
2. z pomidorem (w kosteczke, bez skórki) + bazylia
3. z ogórkiem kiszonym i pomidorami
4. z papryką

w fazie II w zasadzie można dodać ulubione warzywa (oczywiście dopuszczalne w fazie II czyli: pomidory, ogórki, rzodkiewki, szpinak, szparagi, pory, zieloną
fasolkę, kapustę, grzyby, seler,fenkuły,wszelkie zielone sałaty łącznie z
cykorią, boćwinę, bakłażany, cukinię, paprykę)

Składniki: serek homogenizowany odłuszczony (w LIDLu 3% tł.), slodzik w proszku, aromat do ciast

wymieszać i gotowe ;)
można użyć jako krem do ciasta dodajac żelatynę by krem się ściął.

Twaróg chudy (lub półtłusty do 4% tłuszczu) wymieszać z jogurtem naturalnym, slodzikiem w proszku, dowolnym aromatem do ciast (ja uwielbiam pomaranczowy lub rumowy), odrobina soku z cytryny.
Wymieszac i spożyc ;)


  • RSS